شعاع أمل ::::::: بديل الكريمه اللباني.

المقادير

1 كوب زبادى-1كوب لبن-1ملعقة كبيرة نشا-او ملعقة كبيرة دقيق

الطريقة

اضربى المقادير السابقة جيدا فى الخلاط ومن المهم معرفة ان الكريمة اللبانى تستخدم فى الأطباق الحادقة.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل :::::::::: كاسترد القهوة

المقادير

1/2 ملعقة صغيرة حبهان مطحون-2علبة لبن-2/3كوب نسكافيه-3/4كوب سكر بني
3 صفار بيض-2ملعقة صغيرة جيلاتين بودرة-3ملعقة كبيرة ماء-1 1/2 كوب كريمة فريش

الطريقة

في حله على نار هادئة قلبى الحبهان المطحون باللبن والنسكافيه وقلبيهم من حين لآخر واتركيهم لمدة 10 دقائق أو حتى يظهر البخار المتصاعد من التسخين
في طبق آخراضربى السكر البني مع صفار البيض بالمضرب الكهربي استمري في الضرب حتى يختلط ثم ضيفي نص كوب من خليط اللبن مغ التقليب
وضيفي باقي خليط اللبن ورجعيه على نار هادئة مرة أخرى وقلبى وقلبى الجيلاتين بالماء وضعيهم على حمام ماء لبضعة دقائق حتى يذوب تماما ثم ضيفيه على خليط اللبن والبيض واتركيهم لدقائق ثم ارفعيه من على النار واتركيه على جانب حتى يبرد ثم دخليه الثلاجة في نفس الوقت قومي بضرب الكريمة الفرش بالمضرب الكهربي حتى تتماسك واخرجيه من الثلاجة وضيفي الكريمة الفريش المخفوقة بالتدريج مع التقليب المستمر حتى تختلط مع بعض وضعي الكاسترد في قوالب ودخليها الثلاجة لتتماسك حتى التقديم....وتقدم

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::::::: معلومه......

إذا رغبتى في الحفاظ على حبات التفاح طازجة وجديدة وغير متعفنة لشهور عديدة ما عليك سوى دفنها في الرمل بدلا من تجميدها في الثلاجة وللقيام بذلك

هاتى صندوق وضعي في داخله طبقة من الرمل ثم رصى حبات التفاح فيه بعد ذلك غطي التفاح بطبقة أخرى من الرمل

يعمل الرمل على عزل التفاح وحمايته من الرطوبة وبالتالي من التلف..

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::: علاج السكته القلبيه إذا أتتك وأنت لوحدك لاقدر الله

فجأة بدأت تشعربألم شديد في صدرك والذي اخذ بالانتشار للاعلى لكتفك ويدك حتى فمك
بدون مساعدة،
الشخص الذي لا ينبض قلبه بانتظام وأصبح يشعر بالاغماء فإن لديه فقط عشرثواني قبل أن يفقد كامل وعيه.
على كل حال، ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة انفسهم بواسطة الكحة بقوة شديدة وبشكل متكرر. نفس عميق يجب أن يؤخذ قبل كل كحة. والكحة يجب أن تكون عميقة وطويلة وتتكرر كل ثانيتين على الاقل بدون توقف او استسلام إلى أن تأتي المساعدة أو حتى يشعر أن القلب رجع للنبض الطبيعي .

التنفس العميق
يدخل الاكسجين إلى الرئتين أما حركة الكحة فهي تضغط على القلب وتحرك الدورة
الدموية. الضغط على القلب المتولد عن الكح يعيد النبض الطبيعي للقلب أيضاً

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::: ((أغسـل كليتيـك بيدك )) يا ريت الكل تقرراها

تمر السنين تلو السنين و كليتـينـا تقوم بعملية الفلترة و تنقية الدم و إزالة الأملاح
و السموم و كافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, و مع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح و الرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة و لكن كيف لنا
أن نقوم بهذا؟.

الطريقة سهلة للغاية:-

1- فقط أحضر حزمة بقدونس و أغسلها جيداً.

2- قطّعها و ضعها في قدر و صب عليها ماء شرب نظيف.

3- أغلها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد.

4- صفها و ضعها في إناء نظيف و أتركها في الثلاجة.

و أشرب كل يوم كوب على الريق.

راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها:O
و ستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين
بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
دمتم بصحة و عافية..

بثينة هيكل

اقرء المزيد

مريم محمد(7 نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعية )

نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعية الشفاه هي واحدة من السمات الأساسية التي تحدد وجهك والتعبيرات الخاصة بك. ولكن، من دون الرعاية المناسبة، يمكن لشفتيك أن تصبحا داكنتين او باهتتين. للحصول على لون وردي طبيعي على الشفاه، من المهم جدا اتباع نظام سليم للعناية بهما بانتظام. وهنا بعض النصائح الفعالة التي من شأنها أن تساعدك على الحصول على هذا اللون الوردي الطبيعي.
 1-فرك الشفاه فرك الشفاه هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحصول على شفاه وردية من دون الإنفاق على مستحضرات التجميل باهظة الثمن. في الليل، وقبل النوم استخدمي فرشاة أسنان ناعمة لفرك شفتيك. هذا لن يساعدك فقط على إزالة الجلد الجاف وتشقق الشفتين ولكن أيضا سوف يجعل شفتيك ناعمتين.
2-تدليك الشفاه تدليك الشفاه كل يوم هو عادة جيدة جدا تساعد في تفتيح الشفاه الداكنة في فترة قصيرة من الزمن. استخدمي خليط من زيت اللوز وعصير الليمون، ودلكي شفتيك بهذا الخليط كل ليلة لبضع دقائق قبل الذهاب إلى السرير.
 3-ترطيب شفتيك من المهم جدا الحفاظ على الشفاه مرطبة في جميع الأوقات. لذلك عند الخروج خلال النهار، من الضروري استخدام كريم واقي من الشمس أو الفازلين على شفتيك. أما أثناء تواجدك في المنزل فاستخدمي زبدة الكاكاو، انها وسيلة طبيعية وفعالة للحصول على شفاه وردية.
 4-استخدام بذور الرمان اطحني بذور الرمان وامزجيها جيدا مع كريمة الحليب وادهني شفتيك بالمزيج يومياً. وهذا واحد من أفضل العلاجات المنزلية لتفتيح لون الشفاه الداكن. ومع ذلك، نظرا لأنه علاج طبيعي فالتغيير في لون الشفاه لن يكون بين يوم وليلة ولكن تدريجيا.
 5-ترطيب الجسم لشفاه جميلة ووردية من المهم جدا الحفاظ على ترطيب جسمك. لذلك يجب زيادة شرب الماء مع الحرص على ادخال عصائر الفاكهة الطازجة في النظام الغذائي للحفاظ على شفتيك صحيتين وناعمتين.
 6-تجنبي لعق شفتيك شيء واحد معظم الناس يميلون إلى القيام به عندما يشعرون أن شفاههم جافة ومتشققة وهو لعق الشفاه. وهذه العادة تزيد الأمر سوءا لذلك تجنبيها.
 7-الإقلاع عن التدخين التدخين هو واحد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الشفاه داكنة بسبب النيكوتين والقطران الموجود في السجائر. استخدمي هذه النصائح الجمالية للحصول على شفاه وردية بشكل طبيعي.

اقرء المزيد

مريم محمد(هل تعانين من تشققات الشفتين؟ اليك الحل )

فضل طريقة لمنع تشقق الشفتين هي تجنب مسبباتها ولكن للأسف، هذه المسببات تحيط بنا في كل مكان مثل الطقس البارد، التعرض لأشعة الشمس، الهواء الجاف، فضلاً عن الجفاف والحساسية.
  كما ان بعض الأدوية، مثل أدوية حب الشباب، يمكن أن تسبب تشقق الشفتين.
 شرب الكثير من الماء، واستخدام مرطب الشفاه مع النصائح التالية ستساعدك على التخلص من تشقق الشفتين المزعج. توقفي عن لعق شفتيك لعق الشفاه المتشققة من أكثر الأشياء التي تزيد من التشققات، فعندما يتبخر اللعاب من على الشفاه يقوم بإزالة الزيوت الطبيعية المرطبة للشفاه. بدلاً من ترطيب الشفاه عن طريق لعقها استخدمي المرطبات الطبيعية مثل زيت اللوز، زبدة الكاكاو، وشمع العسل. داومي على استخدام زيت الزيتون استعملي زيت الزيتون لدهن شفتيك مرتين أو ثلاثة يومياً وسوف تشعرين بتحسن على الفور، ولكن الشفاء التام للتشققات قد يستغرق عدة أيام من المداومة على الاستخدام المنتظم. تقشير الشفتين تقشير الشفتين يخلصهما من طبقة الجلد الميت التي تزيد من حدة التشققات. استخدمي فرشاة الأسنان المبللة لدعك شفتيك برفق للتخلص من الجلد الجاف، ثم استخدمي مرهم مرطب للشفاه بعد التقشير. يجب العناية بالشفاه المتشققة بصورة جيدة حتى لا تصاب بعدوى بكتيرية أو تقرح نتيجة الجروح التي تصيبها من التشقق والنزف المتكرر. 

اقرء المزيد

مريم محمد(مشروب شتوي لسد الشهية وحرق دهون البطن )

 مشروب شتوي لسد الشهية وحرق دهون البطن في فصل الشتاء ونتيجة البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب أجسمنا الطاقة التي تولد الحرارة الازمة للشعور بالدفئ مما يتسبب في إكساب الجسم سعرات حرارية عالية تؤدي إلى إلى زيادة الوزن بشكل كبير. ولكي تستمتعي بفصل الشتاء دون زيادة في الوزن أو شعور بالبرد عليكِ بتناول هذا المشروب الشتوي الذي نقدمه لك، فله قدرة رائعة على تثبيت مستوى السكر في الدم والقضاء على الدهون المتراكمة على منطقة البطن. المكونات:
 كوب من الماء المغلي ليمونة مقطعة إلى شرائح
2 عود من القرفة
معلقة من الشاي
 معلقة من النعناع
 طريقة التحضير: -
 قومي بوضع المكونات الجافة في كوب واسكبي عليهم الماء المغلي. - غطي الكوب جيدًا حتى لا تتطاير الزيوت الطبيعية الموجودة بالمشروب وانتظري حتى تمر 5 دقائق. - قومي بتصفية المشروب جيدًا قبل أن تتناوليه، ولكي تحصلي على نتيجة فعالة قومي بتناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::: فوائد القرنفل ، أسرار وعجائب

القرنفل هو نبات عطري، له ورق كورق الرَّند، وله عقد كعقد الريحان. وله منافع طبية عديدة ، ويعد هذا النبات من احب واجمل النباتات التي تزرع في الحدائق لجمال ازهاره وطول موسمها. وهو من الاعشاب المعمرة الا انه يفضل تجديد زراعته سنويا ليعطي ازهارا كثيرة وقوية ذات الوان جذابة وازهار القرنفل مهمة تجاريا لصلاحيتها للقطف ولتزيين اواني الازهار وتنسيق السلال والباقات .

يعتبر القرنفل من الأعشاب والتوابل التي تُضفي نكهةً على الطعام، ينمو بشكل طبيعي في الهند، وجزر الهند الغربية، وتنزانيا، وسري لانكا والبرازيل ومدغشقر، ويتمتع القرنفل بأهميةٍ كبيرةٍ في مجال الطب البديل أيضاً، حيث يُستخدم القرنفل ومشتقاته سواءً في صورةِ نباتاتٍ كاملةٍ أو زيت القُرنفل أو المواد الفعَّالة المُشتقة منه في علاج التهابات الغشاء المُخاطي بالفم والبلعوم .

يحتوى القرنفل على نسبة عالية من المعادن ، بما فيها الحديد والماغنسيوم والفسفور والصوديوم والكالسيوم وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم، والفيتامينات A ,C , K . كما انها غنية بالمنجنيز .

* إليكم أهم الفوائد الطبية للقرنفل :

- يستخدم القرنفل لعلاج وتسكين آلام الأسنان ، وقد تم إدخاله في مجال حشو جذور الأسنان حديثاً إذ يتمتع نبات القرنفل بتأثيرٍ مضادٍ للفيروسات ومطهر عام .

- يستخدم لعلاج مشاكل الهضم مثل الأنتفاخ ،ويعالج حب الشباب والألتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .

- يستخدم لعلاج آلام الحلق نظرا لتمتعه بزيوت طيارة فعالة في تخفيف الألم وغالبا مايتم إضافة نباتات أخرى طبية لصنع محلول غرغرة يعالج الآم الحلق .

- منقي للدم ، يساعد على إستقرار مستويات السكر في الدم .

- زيت القرنفل يعمل على تحفيز الدورة الدموية مما يتنشط العقل ويساعد على التركيز ويمنع الأرق والأكتئاب .

- القرنفل مفيد في حالات نزلات البرد وإلتهاب الشعب الهوائية ، وإنسداد الجيوب الأنفيه ، وعلاج السعال والربو .

- يساعد القرنفل للتخفيف من إنتفاخات وغازات المعدة ويعالج القرحة الهضمية ، ويقلل من الغثيان والدوار .

- يساعد زيت القرنفل في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة والجهاز الهضمي .

- يعمل القرنفل وذلك بشربه كمشروب ساخن من تقوية القلب والكبد وتقوية اللثة .كما انه ينقي الأبصار ويزيل غشاوة العين .

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::: التخلص من دهون البطن و الارداف بسهولة

التخلص من دهون البطن و الارداف بسهولة من بين اسباب اتباع المراة للرجيم و للحميات لكن بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط نتيجة نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى لم تتأثر أو تستجيب للـ”دايت” ، فمازالت الدهون متراكمة بدون أي تقدم ملحوظ في المناطق المراد التخلص منها ، وتحديداً منطقة البطن و الأرداف ، هذا الأمر قاسم مشترك بين المرأة الأجاصة “ذات الجسم الكمثري” والرجل التفاحة “لديه بروز في الكرش“ و يبقى الامل هو التخلص من دهون البطن و الارداف بسهولة

بروز البطن لا يشكل خطورة على الرشاقة فقط ، ولكنها سمنة خطيرة لأنها تتمركز حول الأجهزة الحيوية مثل الكبد والطحال والكليتين ، أما سمنة الأرداف فهي تشوه شكل المرأة بطريقة ملفتة وتحرمها من ارتداء ملابس مناسبة وأنيقة

وليتمتع الرجل بجسم صحي ممشوق ، والمرأة بالرشاقة بدون شحوب ،
يفسر د. علي عبد العال اختصاصي التغذية والعلاجات بالأعشاب الطبيعية ونائب رئيس أكاديمية “أونتاريو” بكندا خلال برنامج صباح الخير يا عرب على قناة MBC الفضائية استجابة الجزء العلوي من الجسم للرجيم أكثر من السفلي قائلاً : يؤكد علم فسيولوجيا التغذية والرياضة أن أول شئ يتعرض للاستجابة هو الوجه ، لذا وجدنا خلال عملنا بالتخسيس ، أن الرجيم الكيميائي وأشباهه يسبب دمور في الوجه بشكل ملفت ، وفى الخارج يلجئوا إلى هذه الحمية ويبتعدوا تماماً عن تناول الخضروات لغلاء أسعارها ، بعكس توافر هذه الخيرات ببلادنا ، والاستفادة أمامنا أكثر وأشمل .

ويشير د.عبد العال إلى أنه بإمكانك تفادي شحوب الوجه أثناء الرجيم بطريقة بسيطة وسهلة ، عن طريق تناول الفاكهة كالموز والتفاح قبل تناول الوجبة بـ 20 دقيقة للحفاظ على وجهك ورونقه ، وفى الوقت نفسه تتفاعل دهون الجسم مع نظامك الغذائي بشكل جيد ، مستعينا بقول الله سبحانه وتعالي “وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون” ،
ووجد الباحثون أن تناول الفاكهة قبل الأكل لا يحدث ضمور لعضلات الوجه أو ذبول وتعب ، رغم أن إذابة الدهون تبدأ من أعلي الجسم إلى أسفله ، بعكس تكونها من أسفل إلى أعلي.

ويرجع د. عبدالعال سر إذابة الدهون من أعلي إلى أسفل إلى فعل الجاذبية الأرضية ، وعدة عوامل أخرى منها قلة الحركة ، التى يواجهها مستخدمي الحاسب الآلي لفترات طويلة أو مشاهدين التلفاز ، والدهون دائماً تتركز في المناطق الأكثر كسلاً ، وقد تساهم الجلسة الصحيحة فى الحصول على بطن مشدود ، وتجنباً لبعض العلامات التي تقسم منطقة البطن إلى نصفين ، وينصح د.عبدالعال الجميع بالجلوس بطريقة ممشوقة كجلسة المذيعين ، لأنها تمنع تكون الدهون فى محيط البطن عند الرجال والجزء السفلي من الجسم .

ويقدم د. علي عبد العال بعض النصائح التى تساعدك على التخلص من بروز البطن وزيادة الدهون فى منطقة الأرداف .

1 – برش البرتقال :
يمكنك الاستعانة ببرش البرتقال على السلطة قبل الأكل مباشرة للتخلص من دهون الجزء السفلي من جسمك ، ولكن لا تقومي ببشره قبل الأكل بمدة طويلة لتجنب المرارة .

2 – النوم بعد الأكل :
احذري النوم بعد الأكل مباشرةً لأنك بذلك تساهمين فى تجمر الطعام ألمر الذي يسبب الانتفاخ ويزيد من حجم البطن مع تكرار هذه العادة ، وهنا يجب أن نتذكر نصيحة سيدنا علي بن أبي طالب وهو يقول لسيدنا الحسن : “يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً” .

3 – التخلص من فضلات البطن :
تطرق د. عبد العال إلى أهمية الدخول إلى الحمام قبل النوم لطرد فضلات المعدة ، والأفضل عمل لتنظيف للبطن كل أسبوع ، وهو أحد الأمور الفعالة في اختفاء البطن تماماً ، وتنظيف البطن أشار إليه الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال “لو كان شئ يشفي من الموت لكان السنا ” لو أ هناك شئ يشفي من الموت لكان السنا ” عليكم بالسنا والسنوت ” ، قال المصطفي ” عليكم بأربع شفاء من كل داء إلا السام السنا والسانوت” ، وهو مشروب يشرب بعد الوجبات لا يجعل الجسم يستفيد من الطعام وينظف المعدة ، ويستخدم كأحد وسائل التخلص من الطعام الزائد والتخمة ، وخاصة أن كوعين أسفل القولون من المناطق التي تتراكم بها الفضلات لمدة طويلة نتيجة عدم إفراغ المعدة بالشكل الصحيح ، بالإضافة إلى وضعية”الحمام الأفرنجي” الذي لا يسمح بتفريغ كل محتويات المعدة ، لذا ننصح أثناء الجلسة على الحمام وضع كرسي لرفع الأرجل والتفريغ بالشكل الصحيح .

وفى حالة تخمر هذه الفضلات في البطن تظهر معها بعض الأعراض منها الكلف ، البقع بالوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين بالإضافة إلى الشعور بالضيق والاكتئاب ، لذا يعد طرد السموم من البطن من العمليات الهامة التي تساهم في التخلص من حجم البطن .

4 – فصيلة الدم :
كما يمكن الاستعانة بطريقة لجأ لها البعض مؤخراً وهي “اختبار بصمة الدم” ، ولجأ لها الأطباء فى البداية لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة سبب الارتيكاريا وحساسية الجسم من بعض الأغذية ، ولكنه تم اكتشاف أن فصيلة الدم وبصمته من المكن التوصل من خلالها للأطعمة التى يستجيب لها الجسم ويزداد معه الوزن الأمر الذي يختلف من شخص لآخر ، لذلك نفضل دائماً أن يكون الرجيم تفصيل بحيث يناسب كل شخص حسب طبيعته.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::: 3 خيارات-3جزرات-نص كوب عصير ليمون

الطريقة

اضربيهم بالخلاط ويستعمل في تدليك البشرة مرتين يوميا
إستمري على طريقة علاج السواد بين الفخذين بشكل يومي إلى أن تشعري بتغير لون المنطقة السوداء وتفتيح لونها...............
لإزالة سواد ما بين الفخذين.......... يستخدم زيت الزيتون مع الليمون لمدة 15 يوم صباحاومساء بالتدليك ثم بعد ذلك يستعمل دهان مصنوع من 3خيارات-3جزرات-نص كوب عصير ليمون الطريقة اضربيهم بالخلاط ويستعمل في تدليك البشرة مرتين يوميا إستمري على طريقة علاج السواد بين الفخذين بشكل يومي إلى أن تشعري بتغير لون المنطقة السوداء وتفتيح لونها..

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل :::::::::::: طريقة عمل الكول سلو

لو عملتي الخطوات بالزبط هيكون عندك كول سلو زي بتاع كنتاكي
المكونات:كرنب(خس كابوتشي) حجم وسط (4 كوب كرنب)
نصف كوب جزر
3 ملاعق كبيرة ميونيز
3 ملاعق كبيرة حليب (لبن) بودرة (يفضل عدم استخدام الحليب السائل)
2 و نصف ملاعق كبيرة سكر
ملعقة و نصف كبيرة ليمون
ملعقة كبيرة خل
القليل من الملح و الفلفل الاسود

الطريقة:

نخلط الميونيز, حليب البودرة. السكر, الليمون, الخل و الملح و الفلفل مع بعض. في اناء اخر نقطع الكرنب قطع صغيرةجدا و نبشر الجزر و من ثم نضيفهم الى الخليط و نقلب جيدا.
مهم جدا ان نضع الكول سلو في التلاجة لمدة ساعتين على لاقل قبل تناوله و ممكن تبات في تلاجة لتاني يوم. مش هتميزي طعم الكول سلو الا بعد ما يخرج من التلاجة و وقتها ممكن تزبطي المكونات من تاني لو حبيتي تضيفي مايونيز او سكر ....

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل :::::::::: تفتيح منطقة الإبط....

العوامل التي تؤدي إلى اسمرار أسفل الإبط والتي منها

1- إزالة الشعر باستخدام الشفرة أو كريمات إزالة الشعر
2- تجمع خلايا الجلد الميتة أسفل الإبط
3- استخدام مزيلات العرق بكثرة
4- الإحتكاك بين الجلد والملابس وخاصة الأقمشة الصناعية
5- عوامل وراثية
6- اضطرابات هرمونية
7- زيادة الوزن

وصفات بسيطة وسهلة للتخلص من اسمرار الإبط

1-عصير الليمون

يعتبر الليمون من أكثر المواد الطبيعية الفعالة في تفتيح منطقة أسفل الإبط وذلك بتدليكها باستخدام عصير الليمون أو شريحة من الليمون الطازج يوميا ويتبع باستخدام كريم مرطب غير دهني لتنعيم الجلد

يمكن خلط قليل من عصير الليمون وعصير الخيار مع قليل من الكركم واستخدامه كماسك طبيعي على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق حيث يعمل عصير الليمون على تفتيح اللون وامتصاص العرق ويعمل الخيار على تهدئة تهيج الجلد أما الكركم فهو من أقوي مواد التفتيح الطبيعية التي استخدمت منذ قديم الأزل

2- البطاطس

استخدمي شريحة طازجة من البطاطس في تدليك المنطقة أسفل الإبط لمدة 15 دقيقة وتشطف بالماءويمكنك استخدام الخيار بنفس الطريقة

3-زيت جوز الهند

تدلك منطقة أسفل الإبط باستخدام زيت جوز الهند يوميا لمدة شهر

4- قشر البرتقال المجفف

تطحن قشور البرتقال المجففة وتخلط بماء الورد واللبن للحصول على معجون متجانس وسميك واستخدميه في تدليك منطقة أسفل الإبط لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء. يعمل اللبن وقشور البرتقال على تفتيح اسمرار الجلد ويعمل ماء الورد على غلق المسام وإكساب الجلد رائحة مميزة

وتذكري أن
ارتداء الملابس القطنية يساعد على امتصاص العرق وتقليل الإحتكاك
استخدام ماسك الصنفرة أسفل الإبط يخلصك من خلايا الجلد الميتة
تقليل استخدام مزيلات العرق والشفرات وكريمات إزالة الشعر واستبدالها بالشمع قد يساعدك في تقليل الإسمرار أسفل الإبط............
تفتيح منطقة الإبط.... العوامل التي تؤدي إلى اسمرار أسفل الإبط والتي منها 1- إزالة الشعر باستخدام الشفرة أو كريمات إزالة الشعر 2- تجمع خلايا الجلد الميتة أسفل الإبط 3- استخدام مزيلات العرق بكثرة 4- الإحتكاك بين الجلد والملابس وخاصة الأقمشة الصناعية 5- عوامل وراثية 6- اضطرابات هرمونية 7- زيادة الوزن وصفات بسيطة وسهلة للتخلص من اسمرار الإبط 1-عصير الليمون يعتبر الليمون من أكثر المواد الطبيعية الفعالة في تفتيح منطقة أسفل الإبط وذلك بتدليكها باستخدام عصير الليمون أو شريحة من الليمون الطازج يوميا ويتبع باستخدام كريم مرطب غير دهني لتنعيم الجلد يمكن خلط قليل من عصير الليمون وعصير الخيار مع قليل من الكركم واستخدامه كماسك طبيعي على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق حيث يعمل عصير الليمون على تفتيح اللون وامتصاص العرق ويعمل الخيار على تهدئة تهيج الجلد أما الكركم فهو من أقوي مواد التفتيح الطبيعية التي استخدمت منذ قديم الأزل 2- البطاطس استخدمي شريحة طازجة من البطاطس في تدليك المنطقة أسفل الإبط لمدة 15 دقيقة وتشطف بالماءويمكنك استخدام الخيار بنفس الطريقة 3-زيت جوز الهند تدلك منطقة أسفل الإبط باستخدام زيت جوز الهند يوميا لمدة شهر 4- قشر البرتقال المجفف تطحن قشور البرتقال المجففة وتخلط بماء الورد واللبن للحصول على معجون متجانس وسميك واستخدميه في تدليك منطقة أسفل الإبط لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء. يعمل اللبن وقشور البرتقال على تفتيح اسمرار الجلد ويعمل ماء الورد على غلق المسام وإكساب الجلد رائحة مميزة وتذكري أن ارتداء الملابس القطنية يساعد على امتصاص العرق وتقليل الإحتكاك استخدام ماسك الصنفرة أسفل الإبط يخلصك من خلايا الجلد الميتة تقليل استخدام مزيلات العرق والشفرات وكريمات إزالة الشعر واستبدالها بالشمع قد يساعدك في تقليل الإسمرار أسفل الإبط.

بثينة  هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل :::: وصفة رائعه لِسد الشهية ولِشد البطن

وصفة سهلة لسد الشهية وللحصول على بطن مشدود وجميل تابعيها معنا وطبقيها ولاحظي الفرق بنفسك .

مكونات الوصفة:
1- ملعقتان من الشمر (الكمون العريض).
2- ملعقتان من القرفة المطحونة.
3- ملعقتان من الكمون.(كمون الحوت)

الطريقة:

أولا: اغلي الشمر في لتر ماء ثم اضيفي له ربع كوب من عصير الليمون وضعي المزيج في الخلاط.

ثانيا: أضيفي الكمون و القرفة الى الخليط وامزجيهم معا جيدا .

ثالثا: أضيفي بعضا من عصير فاكهة طازجة مثل التفاح أو الكمثرى ثم اشربي الخليط مرة أو مرتين في اليوم لتتخلصي من الوزن الزائد في الخصر والبطن وتتمتعي بجسم مثالي.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل ::::::::::: وصفة سريعة لألم الحلق

إنه موسم الرشح وألم الحلق. هل تشعر بأي ألم أو حكّة في حلقك؟ حضّر

المزيج التالي وتغرغر به وسيزول ألمك بسرعة:

- حضّر كوباً من الشاي الأسود ودعه يبرد جيداً.

- أضف إلى الشاي عصير نصف ليمونة حامضة.

- أضف ملعقة من الملح وحرّك جيداً.

- تغرغر بهذا السائل من مرتين إلى ثلاث مرّات في اليوم

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل :::::::: نصائح هامة لعلاج نحافة الأطفال....

سوء التغذية

فقدان جسم الطفل لأحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمه يتسبب في نحافة الطفل الزائدة

عادات غذائية خاطئة

عدم ارتباط الطفل بوجود نظام غذائي سليم قد يؤثر على زيادة ونقصان وزنه فكثر تناول الحلوى دون تناول الخضروات والفواكة الطازجة تؤثر بشكل سلبي على وزن الطفل

أسباب وراثية

قد ينتقل عرض النحافة الزائدة إلى طفلك نتيجة معاناتك أو زوجك من النحافة

أمراض الطفولة

اضطرابات الغدد في بعض الأحوال قد تؤدي إلى إصابة الطفل بفقدان هائل في الوزن مما يتسبب في ظهوره نحيفا أكثر من الازم

الأدوية
تناول الطفل لبعض الأدوية التي تتسبب في الشعور بفقدان
الشهية له تأثير قوي في زيادة وزنة ونقصانة.

حالات نفسية

تعرض الطفل لحالات نفسية سيئة كالتوتر والاكتئاب لفترة طويلة تؤثر على شهيته ونشاط المعدة مما يؤدي إلى تعرضه للنحافة الزائدة

علاج نحافة الأطفال
القدوة السليمة

الأطفال يبحثون عن شخص ليجعلوه قدوة لهم فيقوموا بتقليد ما يفعله دون تفكير لذلك اجعلي نفسك أنت الشخص القدوة الذي يقتدي به طفله في أساليب التغذية

العادات الغذائية
تقسيم وجبات الطفل اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية وإضافة بعض الوجبات الخفيفة بينهم أسلوب ينصح به خبراء تغذية الأطفال وسيرجع هذا النظام بنتيجة رائعة إذا استطعت أن تعودي طفلك على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بدلا من تناول الحلوى والمشروبات الغازية

الذهاب إلى طبيب مختص
قومي بأخذ استشارة طبية من أحد الأطباء المختصين فيمكن للطبيب أن يحسب لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك بما يتناسب مع عمره ووزنه وطوله حتى يتمكن من اكتساب الوزن المثالي له.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل::::::::: شوربة المشروم.

المقادير

2 كوب مشروم-2ملعقة كبيرة زبدة-1 بصلة-ملعقة كبيرة دقيق-3 كوب مرق-كوب لبن
ملح فلفل-كريمة لبانى

الطريقة

ضعى المشروم فى طاسة وتضاف الزبده ويشوح لمدة دقيقتين يرفع من على النار
فى نفس الطاسة يوضع البصل مع قليل من الزبده وشوحى البصل ويضاف اليه الدقيق ويقلب حتى يصفر ويضاف المرق ويترك على النار ثم يرفع من على النار ويوضع فى الخلاط مع نصف مقدارالمشروم ويضرب جيدا ثم يصفى من مصفاه سلك ناعمة ويعاد على النارو يضاف باقى المشروم الى الشوربه ويضاف اللبن ويترك حتى يغلى وتبليه وعند التقديم تسخن الشوربة وإذا كانت تقيله تخفف بقليل من المرق أو اللبن وتقدم ساخنة مجملة بقطع من المشروم.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

شعاع أمل::::::::: شوربة الفريك.

المقادير

نصف كوب فريك-1بصلة-1ملعقة كبيرة زبده-4كوب مرق-نصف كوب كريمة لبانى
ملح فلفل

الطريقة

نقى الفريك ويغسل جيدا ويصفى من الماءشوحى البصلة فى الزبده حتى يصير لونها ذهبى ويضاف الفريك ويقلب على نار هادئة3دقائق وضيفى المرق ويتبل وغطى ويترك على نار هادئة مع إضافة قليل من المرق كلما احتاج الأمر حتى يتم سوى الفريك
ويرفع من فوق الناروعند التقديم يعاد على النار ويترك حتى يغلى وتضاف إليه الكريمة اللبانى ويقلب ويقدم.

بثينة هيكل

اقرء المزيد

بسعد صباحكم احبائى فى الله

صباح الامل فى الله
والطمأنينة فى ظله
والثقة بما عنده
صباحكم مودة ورحمة أحبائى فى الله

اقرء المزيد

شوقى ليك بقلم لآلىء منسيه

                                      شوقى ليك بقلم لآلىء منسيه  

شوقى ليك بقلم لآلىء منسيه

شوقى ليك

عارف بعدك جرالى ايه

 
سكنت محراب عشقتك فيه
 

بت الليالى للقمر اناديه

 
ارسم صورتك وكمان احاكيه


النجوم ملت نظراتى ليها

كل يوم اتمنى اشوفك فيها


شوقى وحنينى ليك ملكنى 
 
خلى الساعات أصعب سنينى


يا حب مالى عليا دنيتى

قبلك ضايعه وناسيه سكتى


بوجودك اترسمت ملامح بسمتى

وغيابك معاه بتغيب فرحتى


لولا خوفى من الله خالقى

كنت خليتك يا عمرى قبلتى 
 

بقلم لآلىء منسيه

اقرء المزيد

مريم محمد(لجمالك سيدتي )

كيفية التخلص من الكلف:

-العسل+الخل+الملح=يدهن به فانه ينقي الكلف و يحلل الاورام
-ماء البصل+الخل=للكلف و البهاق و البرص
-تدق الجرجير و تدلك به الكلف
-تسحق الحبة السوداء و تخلط مع الصابون و يطلى به الوجه
-عصارة الفجل يطلى به الكلف
-وكذلك عصارة اللفت
-اغلي كمية من قشور الثوم مع قليل من البقدونس و عندما تبرد اغسلي بها وجهك مرتان في اليوم واتركيها على الوجه مدة نصف ساعة ثم اشطفي بالماء.
الوصفه التانيه :
: ودى وصفة طبيعية لإزالة النمش من الوجه نهائياً وتستخدم هذه الوصفة في بعض معاهد التجميل وهي فعالة جداً.... مع الاستمرار
المقادير:1- ملعقتين شعير مطحون وناعم
2- ملعقتين عسل نحل
3- ملعقة زيت زيتون
الطريقه: تخلط هذه المقادير مع بعضها حتى تصبح عجينه لينه وتترك لمده 20 دقيقه ثم تستخدم على الوجه كقناع لمده 4 ساعات بمعدل مرتين فى الاسبوع.

اقرء المزيد

مريم محمد(لماذا أسمع أصوات صفير فى أذني؟)

لماذا أسمع أصوات صفير فى أذني؟

طنين الاذن هو نوع من أنواع الضوضاء على شكل رنين أو صفير تظهر من داخل الأذن أو الرأس 
فى أغلب الحالات لا يوجد أى خطر منه وينتهى بدون تدخل ولكن
قد يكون علامة على حالة مرضية خطيرة ,
طنين الأذن لا يمثل مرضاً قائماً بذاته ولكنه أحد الأعراض لمرض ما .
ويعانى أكثر من 36 مليون امريكى من طنين الأذن وفى غالبية الحالات المريض فقط هو من يستطيع سماع الضوضاء الصادرة.
إذا انتقل الشخص إلى غرفة معزولة صوتياً عن البيئة المحيطة فإنه يمكنه أن يسمع بشكل واضح الأصوات الداخلية الصادرة من الأذن والتى تحجبها عادة الضوضاء الخارجية المحيطة وفى حالة وجود أى عائق داخل مجرى قناة الأذن مثل الشمع أو جسم غريب فإن إحساسك بهذه الضوضاء سيصبح أوضح بكثير.

أسباب طنين الاذن : 
مصدر طنين الأذن يكون غالباً من أحد أقسام الأذن 
سواء الخارجية , 
الوسطى ,
الداخلية
أو نتيجة مشكلة فى المخ 
وعادة ما تنحصر الأسباب فى :
سوائل , إلتهابات أو أمراض الأذن الوسطى أو طبلة الأذن أو أمراض عظمية. تدمير النهايات الدقيقة للمستقبلات العصبية فى الأذن الداخلية وتزيد نسبة حدوث ذلك بتقدم العمر.
التعرض لضوضاء شديدة مثل أصوات الأسلحة أو الموسيقى الصاخبة. بعض الأدوية أو مرض مينيير Meniere's syndrome .
فى حالات نادرة قد يكون بسبب أمراض خطيرة مثل تمدد وعائى فى المخ أو ورم فى العصب السمعي 

. تقييم الطنين :
يتم تقييم خطورة الحالة من خلال التاريخ المرضى و الفحص الطبي وبعض الفحوصات الخاصة لتحديد مصدر المشكلة.
ومن المهم أن يعرف الطبيب نوع الطنين
من حيث إن كان مستمر , متقطع أو نبضى أى مرتبط بنبضات القلب

وإن كان مصاحب له تأثر للقدرة السمعية , فقدان للتوازن أو دوار . كل الأشخاص الذين يعانون من طنين مستمر غير محدد المصدر يجب أن يخضعو لإختبار سمعي حيث يدل على نوع مشكلة السمع ,
بعض الفحوص الأخرى مثل الأشعة المقطعية أو الرنين قد تحتاج لإجراءها لإستبعاد وجود الأورام على الرغم من أنها نادرة الحدوث.

علاج الطنين :
بعد إجراء التقييم الشامل للحالة فسيرشح لك الطبيب العلاج على حسب سبب المشكلة الأصلى و درايتك بأسباب وأعراض الطنين تعتبر فى حد ذاتها جزءاً هاماً من العلاج.

الأدوية :
فى أحيانا كثيرة لا يوجد علاج واضح للطنين فربما يتحسن من تلقاء نفسه أو حتى قد يستمر فى الحدوث وتضطر للتعايش معه ,
بعض متخصصى أمراض الأنف والأذن يرجحون استخدام مادة النياسين فى علاج الطنين ولكن لا يوجد مرجع علمى مؤكد على دور هذه المادة فى العلاج ,
كما أن هناك مادة أخرى تسمى "جابابنتين" قد وجد من الأبحاث أنها تقلل من حدوث الطنين ولكنها لا تحد من الضوضاء نفسها ولا تؤدى دوراً واضحاً فى العلاج.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إكتئاب مصاحب للطنين فقد وجد أن استخدام مضادات الإكتئاب تحسن إلى حد ما من المشكلة .

وصفات لتحسين الحالة :
ابتعد عن الإكثار من الكافيين وكذلك من ملح الطعام و قلل من التدخين.
استخدام مكملات غذائية من الزنك قد يساعد على تحسين الحالة ,
كما أن استخدام الميلاتونين خاصة إذا كنت تعانى من صعوبة فى النوم قد يساعد فى تحسين حالتك ,
أيضا استخدام نباتات مثل الجنكة Ginkgo biloba
بالإضافة الى بعض العلاجات السلوكية قد تحسن من حالتك .

الوقاية :
الشئ الوحيد الذى يمكنك عمله هو أن تحافظ على حاسة سمعك بحالة جيدة واليك بعض الإرشادات لتجنب طنين الأذن الناتج عن الضوضاء الشديدة :

لا تستخدم عصى تنظيف الأذن لأنها قد تدفع الشمع الى طبلة الاذن مسببة طنين.

إذا كنت تتعرض لضوضاء شديدة فى محل عملك فيجب أن تلتزم بإرشادات الحماية فى العمل بارتداء السماعات أو واقيات الأذن الخاصة بذلك.

إذا كنت تتواجد فى مكان به ضوضاء شديدة استخدم واقى للأذن ولا تستخدم كرات قطنية أو ما شابه لأنها قد تلتصق بداخل أذنك كما أنها لن تحمى الأذن من الضوضاء ذات الشدة المرتفعة.

احترس فى استخدام الموسيقى إذا كنت ترتدى سماعات بينما يستطيع الآخرين سماع صوت الموسيقى أو لا تستطيع أنت سماع أصوات الآخرين فهذه أعلى من احتمال أذنيك. بالنسبة للأنشطة اليومية التى قد ينتج عنها ضوضاء مثل استخدام 
مصفف الشعر أو مفارم اللحم المنزلية فمن الأفضل استخدام أداة لوقاية الأذن أيضا عند القيام بهذه الأنشطة. قلل من المواد المحتوية على الكافيين و ابتعد عن التدخين فهذه المواد تزيد من احتمال حدوث الطنين عن طريق تقليل انسياب الدم إلى أجزاء الأذن الداخلية

كما أنها تزيد فرصة حدوث إلتهابات الأذن. تزيد فرصة تعرضك لطنين الأذن إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد
فمن المهم أن تحافظ على لياقتك البدنية
وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم.

إذا كنت تعانى من الطنين بالفعل فإليك بعض الإرشادات لتقليل حدة الطنين :
ابتعد عن التعرض للضوضاء .
اضبط ضغط دمك .
قلل من استخدام ملح الطعام .
قلل من تناول الكافيين والكولا والتدخين .
عالج التوتر . 

وأخيراً .... لا تركز اهتمامك على مشكلة الطنين لأنها ستزيد سوءاً , احصل على الراحة التى يحتاجها جسدك , مارس الرياضة ,
ابتعد عن استخدام الاسبرين بكميات كبيرة.

اقرء المزيد

مريم محمد(هل تستخدم الاعواد لتنظيف شمع الاذن؟)

- أعراض تراكم الشمع بالأذن إذا ما أغلقت القناة السمعية بالمادة الشمعية فهذا إنذار بقرب مشاكل كثيرةويلاحظ على المصاب أنه: 1- يعاني عادة من ضعف بحاسة السمع. 2- قد يشكو أحيانا من طنين في الأذن. 3- يعاني كذلك من عدم الاتزان. 4- يعاني من آلام حادة في أذنيه. - الوقاية من تراكم شمع الأذن لا شك أن الوقاية أجدى من العلاج في أحيان كثيرة وهي كذلك في موضوع شمع الأذن، وإذا ما علمنا أن الله قد يسر أن تنظف الأذن نفسها بنفسها وتخرج الزائد من شمع الأذن باتجاه الفتحة الخارجية للقناة السمعية، نعلم أن التنظيف اليومي باستخدام العيدان القطنية أو أي أداة أخرى يدفع بالشمع إلى الجزء الداخلي من القناة السمعية، ما يؤدي إلى إغلاق الطبلة أو خرقها وقد يؤذي عملية السمع، كما أن التنظيف المتكرر يحث الغدد المسؤولة عن إفراز المادة الشمعية على إفراز كميات أكبر، لذا يجب الاكتفاء بتجفيف الأذنين بطرف المنشفة بعد الاستحمام. ونؤكد كذلك على أن التنظيف المستمر للأذن باستخدام أعواد القطن لا يدفع الشمع لداخل الأذن فحسب، بل يزيل طبقة الشمع الواقية ويحطم الطبقة السطحية للقناة مما يجعلها عرضة للجراثيم والالتهابات.

- ويمكن أن تسبب العيدان القطنية  Stick ear cleaning في قناة الأذن ما يلي :
 1- جروحا أو خدوشا بنسيج الأذن الخارجية.
 2- التهابات بكتيرية أو فطرية أو غيرها
 3- تورم القناة وانسدادها، والشعور بالألم الشديد.
4- ضعفا بحاسة السمع. - علاج شمع الأذن الزائد بشكل عام يجب ترك الشمع ليخرج بنفسه من الأذن بشكل طبيعي ، أما الشمع شبه القاسي يمكن تليينه وتجفيفه بوضع قطرات بسيطة من زيت الزيتون داخل فتحة الأذن، وبعد خمس إلى عشر دقائق يتم إمالة الرأس إلى الجهة الأخرى حتى يخرج السائل من الأذن، ثم تنظف الأذن بلطف بواسطة قطعة قماش قطنية، ولا يجوز وضع أي قطرات في الأذن إذا كان الشخص يشعر بألم أو دوار. كذلك لا تكرر هذه العملية أكثر من مرتين، فإن لم يخرج الشمع منها فتجب مراجعة الطبيب، وإذا حصل تجمع للمادة الشمعية وحدثت أعراض مرضية، فإنه تجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية لتشخيصها:
1.إذا لم يعد السمع لحالته الطبيعية بعد غسل الأذن.
 2.إذا خرجت أي إفرازات أخرى من قناة الأذن غير الشمع.

3.إذا حصل انسداد القناة بالشمع حتى بعد التوقف عن استعمال أعواد الأذن. فيما يخص الأطفال يجب الانتباه إلى وجود جسم غريب في القناة السمعية أم لا، إذ يجب أولا إزالة الجسم الغريب تحت البنج العام، ثم يقوم الطبيب بمعالجة الحالة على حسب الإصابة. 

اقرء المزيد