هل تعلم أنك تتناوله في الطبخ وفي العلاج ومشروب وضمن القائمة الأولى للمخللات؟؟؟؟
هل تعلم ما هو؟؟
إنه الليمون.....
فهل تعلم ما هي فوائد الليمون؟؟؟
تعالى نتعرف معًا على بعض من فوائد الليمون الرهيبة...
القيمة الغذائية في الليمون
يحتوي الليمون على:- (خذ نفسًا عميقًا قبل أن تقرأ مكوناته)
بروتين ودهون وكربوهيدرات وسكر وألياف غذائية وفيتامين ج ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 وحمض فوليك وكالسيوم وحديد وماغنيسيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك....
استعمالات الليمون
يستعمل الليمون في الطبخ وفي العلاج كما أن عصير الليمون المُحلّى يعتبر مشروبًا جيدًا وشائعًا.
فوائد الليمون....
مفيد للجهاز الهضمي والكبد، والبشرة، والرجيم والتخسيس، وللوقاية من السرطان، والحفاظ على الأسنان، وعلاج الأنفلوانزا والبرد وتجنب الإصابة بالروماتيد وهشاشة العظام، والحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم، والمحافظة على الصحة الجنسية لدى الرجل وغيرها من الفوائد التي تجعلك لا تتخلى عن الليمون طوال يومك....
تعالى نمر سريعًا على بعض من هذه الفوائد الرهيبة لليمون...
فوائد الليمون للجهاز الهضمي
- يعتبر الليمون مساعدًا جيدًا للحفاظ على عملية الهضم بشكل سليم --كما أن الليمون يعتبر معالجًا للإنتفاخ وعسر الهضم.
-ويعالج الإمساك
-كما أن مشروب الليمون يساعد على تنشيط الكبد للقيام بوظائفه بالشكل المطلوب.
فوائد الليمون للبشرة
-يتم إستخدام الليمون لدهن البشرة به للتخلص من حب الشباب ولتفتيح البشرة أيضًا
وطريقة إستعماله بسيطة جدًا، قم بإستخدام قطعة رقيقة من القطن وامسها في الليمون المُخفف بقليل من الماء ومرره على وجهك واتركه على وجهك فترة طويلة دون التعرض للشمس، ثم قم بغسل وجهك جيدًا.
فوائد الليمون للرجيم والتخسيس
يتم إضافة الليمون إلى الماء الفاتر وتناول نصف لتر يوميًا لمساعدة عملية حرق الدهون بشكل جيد، حيث يعتبر الليمون مساعدًا شديدًا لتأهيل الجسم لخسارة الوزن، فإنك إن تناولت ماء الليمون يوميًا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، فستخسر الكثير من الوزن بمجهود أقل، أما إنك اذا بذلت نفس المجهود دون شرب ماء الليمون فقد يكون معدل فقدان الوزن بطيء وصعب
فوائد الليمون للوقاية من السرطان
-يحتوي الليمون على مادة الإيروسترن والهيستوبريدن والفلافونويد المساعدين على حماية الجسم من السرطان بشكل عام
-كما أن الليمون يحتوي على فيتامين ج وهو الأمر الذي يحفز مادة الفلافونويد على مجابهة الخلايا السرطانية و وقاية الجسم منها
وتتم هذه العملية عن طريق تحفيز الجلوتاثيون في جسمك والجلوتاثيون هو الإنزيم المسؤول عن إزالة وطرد الأورام والسميّات من الجسم.
فوائد الليمون للحفاظ على الأسنان
-يعتبر الليمون قاتل للبكتيريا والسموم لذلك يعتبر مهاجم جيد لمن يعانون من بكتيريا الأسنان وإلتهابات اللثة وغيره من أمراض الأسنان، لذلك فإن إستخدام الليمون في مضمضة الفم يعتبر علاجًا جيدًا لللثة الملتهبة او لأولئك الذين يعانون من نزيف اللثة.
-كما ينصح الأطباء بإضافة القليل من قطرات الليمون على فرشاة الأسنان قبل البدء في تنظيف أسنانك.
فوائد الليمون للأنفلونزا والبرد
-يعتبر الليمون محفزًا قويًا لمناعة الجسم.
-كما أنه يعمل على تعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على مهاجمة فيروس الأنلفونزا
-كما يعتبر الليمون علاجًا قويًا للزكام لإحتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
فوائد قشر الليمون
الأمر لا يقتصر على فصوص الليمون فحسب فقشر الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام والروماتويد وأمراض المفاصل لإحتواء الليمون على فيتامين ج كما ذكرنا سلفًا.
كما أن قشر الليمون يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وهو الأمر الذي يعود بفائدة كبيرة جدًا للجسم.
-فمن المعلوم أن زيادة نسبة الكولسترول في الدم تؤدي إلى مشاكل في الشرايين والقلب،
-كما أن زيادة الكولسترول تسبب مشاكل عديدة لدى الصحة الجنسية للرجال.
لذلك نذكرك أن فوائد الليمون لا تكمن فقط في فصوصه، إنما أيضًا في قشور الليمون، فإن قشور الليمون تحتوي أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف.
تعالى نتعرف معًا على بعض من فوائد الليمون الرهيبة...
القيمة الغذائية في الليمون
يحتوي الليمون على:- (خذ نفسًا عميقًا قبل أن تقرأ مكوناته)
بروتين ودهون وكربوهيدرات وسكر وألياف غذائية وفيتامين ج ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 وحمض فوليك وكالسيوم وحديد وماغنيسيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك....
استعمالات الليمون
يستعمل الليمون في الطبخ وفي العلاج كما أن عصير الليمون المُحلّى يعتبر مشروبًا جيدًا وشائعًا.
فوائد الليمون....
مفيد للجهاز الهضمي والكبد، والبشرة، والرجيم والتخسيس، وللوقاية من السرطان، والحفاظ على الأسنان، وعلاج الأنفلوانزا والبرد وتجنب الإصابة بالروماتيد وهشاشة العظام، والحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم، والمحافظة على الصحة الجنسية لدى الرجل وغيرها من الفوائد التي تجعلك لا تتخلى عن الليمون طوال يومك....
تعالى نمر سريعًا على بعض من هذه الفوائد الرهيبة لليمون...
فوائد الليمون للجهاز الهضمي
- يعتبر الليمون مساعدًا جيدًا للحفاظ على عملية الهضم بشكل سليم --كما أن الليمون يعتبر معالجًا للإنتفاخ وعسر الهضم.
-ويعالج الإمساك
-كما أن مشروب الليمون يساعد على تنشيط الكبد للقيام بوظائفه بالشكل المطلوب.
فوائد الليمون للبشرة
-يتم إستخدام الليمون لدهن البشرة به للتخلص من حب الشباب ولتفتيح البشرة أيضًا
وطريقة إستعماله بسيطة جدًا، قم بإستخدام قطعة رقيقة من القطن وامسها في الليمون المُخفف بقليل من الماء ومرره على وجهك واتركه على وجهك فترة طويلة دون التعرض للشمس، ثم قم بغسل وجهك جيدًا.
فوائد الليمون للرجيم والتخسيس
يتم إضافة الليمون إلى الماء الفاتر وتناول نصف لتر يوميًا لمساعدة عملية حرق الدهون بشكل جيد، حيث يعتبر الليمون مساعدًا شديدًا لتأهيل الجسم لخسارة الوزن، فإنك إن تناولت ماء الليمون يوميًا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، فستخسر الكثير من الوزن بمجهود أقل، أما إنك اذا بذلت نفس المجهود دون شرب ماء الليمون فقد يكون معدل فقدان الوزن بطيء وصعب
فوائد الليمون للوقاية من السرطان
-يحتوي الليمون على مادة الإيروسترن والهيستوبريدن والفلافونويد المساعدين على حماية الجسم من السرطان بشكل عام
-كما أن الليمون يحتوي على فيتامين ج وهو الأمر الذي يحفز مادة الفلافونويد على مجابهة الخلايا السرطانية و وقاية الجسم منها
وتتم هذه العملية عن طريق تحفيز الجلوتاثيون في جسمك والجلوتاثيون هو الإنزيم المسؤول عن إزالة وطرد الأورام والسميّات من الجسم.
فوائد الليمون للحفاظ على الأسنان
-يعتبر الليمون قاتل للبكتيريا والسموم لذلك يعتبر مهاجم جيد لمن يعانون من بكتيريا الأسنان وإلتهابات اللثة وغيره من أمراض الأسنان، لذلك فإن إستخدام الليمون في مضمضة الفم يعتبر علاجًا جيدًا لللثة الملتهبة او لأولئك الذين يعانون من نزيف اللثة.
-كما ينصح الأطباء بإضافة القليل من قطرات الليمون على فرشاة الأسنان قبل البدء في تنظيف أسنانك.
فوائد الليمون للأنفلونزا والبرد
-يعتبر الليمون محفزًا قويًا لمناعة الجسم.
-كما أنه يعمل على تعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على مهاجمة فيروس الأنلفونزا
-كما يعتبر الليمون علاجًا قويًا للزكام لإحتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
فوائد قشر الليمون
الأمر لا يقتصر على فصوص الليمون فحسب فقشر الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام والروماتويد وأمراض المفاصل لإحتواء الليمون على فيتامين ج كما ذكرنا سلفًا.
كما أن قشر الليمون يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وهو الأمر الذي يعود بفائدة كبيرة جدًا للجسم.
-فمن المعلوم أن زيادة نسبة الكولسترول في الدم تؤدي إلى مشاكل في الشرايين والقلب،
-كما أن زيادة الكولسترول تسبب مشاكل عديدة لدى الصحة الجنسية للرجال.
لذلك نذكرك أن فوائد الليمون لا تكمن فقط في فصوصه، إنما أيضًا في قشور الليمون، فإن قشور الليمون تحتوي أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف.
0 التعليقات:
إرسال تعليق